Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden Impressum 





Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 12 mal aufgerufen
 4.Hüttenzauber im hessischen Spessart
Banning Online

Baron von Paparazzio


Beiträge: 493

12.06.2018 09:16
hardlopers Zombie als rennen antworten

Percy Cerutty was een excentrieke, maar vaak over het hoofd gezien, coach, in een historische context. Hij trainde veel van de grootste afstandslopers van zijn tijd. Zijn meest prominente atleten waren Herb Elliott die zowel de Olympische gouden medaille van 1960 veroverde als een wereldrecord in de 15Adidas Nmd Damen00 en mijl. Cerutty trainde ook tal van andere succesvolle hardlopers, zoals Albert Thomas, die ooit het wereldrecord op de 2 en 3 mijl afstand had gehouden en Dave Stephens die het 6 miler wereldrecord had. Maar waarom worden zijn trainingsmethoden niet overal in de wereld op grote schaal onderwezen of erkend, zoals zijn Nieuw-Zeelandse tijdgenoot, Arthur Lydiard, die zijn atleten op een vergelijkbaar moment leidde. Is het omdat Lydiard zijn schema's en suggesties in boekvorm schreef? Waarschijnlijk niet, want Cerutty zelf schreef zes boeken over atletiek en training en liet Larry Myers nog een schrijven waarin hij zijn trainingsmethode samenvatte nadat Myers een jaar bij hem in zijn opleidingscentrum in Portsea was geweest. De belangrijkste reden waarom zijn methoden niet alom worden geprezen of bekend is, is omdat Cerutty werd gezien Nike Air Presto Donna als excentriek of gek voor het publiek. Veel van zijn idee?n over rennen of trainen werden als buitengewoon onorthodox en excentriek beschouwd. Dit heeft er waarschijnlijk toe geleid dat velen dachten dat hij een gekke oude coach was. Met al het succes dat zijn atleten hadden, zou het zeker nuttig zijn om zijn hele trainingsprogramma te analyseren en de redenen voor zijn atletisch succes te achterhalen.

Het eerste dat je opvalt aan Cerutty's systeem is dat je tijdens je training voor een race je hele leven bij de training hoort. Je moet je lichaam volledig ontwikkelen, niet alleen rennen. Hij benadrukte ook alles op de natuurlijke manier te doen of primitief en onbevangen. Dit dekte alles van het uitvoeren van schema's, tot eten, tot het uitvoeren van vorm. Running vorm was misschien wel een van de grootste items waar Cerutty zich Adidas Zx 850 Damen op richtte. Al vroeg bestudeerde hij de bewegingen van dieren en probeerde ze later in menselijke bewegingen te gebruiken. Op basis van zijn observaties van dieren die renden en later studeerde van bewegingen van jonge kinderen, kwam hij tot de conclusie dat de meeste hardlopers Zombie als rennen uitvoeren. Hij zei dat hardlopers te gespannen waren en niet onbelemmerd waren zoals de natuur had bedoeld. De spanning en zombie-achtige loopvorm leidde tot een enorm verminderd vermogen om zuurstof in de longen te inhaleren, ongeveer de helft van hun ware capaciteit. Cerutty beweerde dat een atleet met zijn methode de longen volledig met zuurstof zou kunnen vullen, wat zou leiden tot geweldige hardloopprestaties. Dit bracht Percy tot de conclusie dat een atleet zou moeten werken aan wat hij de vijf basisbewegingen noemde.

eap-authen »»
 Sprung  
Erdbebenkatastrophe Haiti

Xobor Forum Software ©Xobor.de | Forum erstellen